充実っぷり

あれま、また…
すっかりコレがあいさつ代わりになってしまってますね。
今日は３日分です。笑

【10/14】

*牛肉ごぼうしぐれ煮
*オムレツ
（赤黄パプリカ・なす・ズッキーニ）
*明太マヨサラダ
（ポテト・ブロッコリー）






【10/15】

*豚ロース自家製味噌漬け
*いんげんときのこのパスタ
*たまご焼き
*ミニトマトとブロッコリー
*明太高菜






【10/16】

*から揚げ
*パパイヤしりしりー
*たまご焼き
*ミニトマト・ブロッコリー









激安お肉屋さんのおかげで毎日お肉満載の充実べんとーです。
兄さんも『質より量』で大満足らしい。
自家製味噌漬けは…これまた簡単絶品でした。
フライパンで焼くとひっついたりするので、魚焼きグリルにアルミホイルを敷いて焼きました。
脂のトコが少し焦げてしまいましたが、忙しい朝にはコレはぐーです。
さて、明日は何にしようかなー。
もちろん、お肉たっぷり男飯ですよ♪